ason@blog: ls -la ~/blog | grep "分类:读书" -zshcd ~/categories~/categories/读书/ · 共 1 篇Aug 25 2026"你咋这么不中用",好好说话 —— 非暴力沟通掺着一点西北方言,掰扯清楚一件事:我们脱口而出的评判、比较、命令,常常比吵架还伤人。先说看见的事实,再讲心里的滋味,亮明自己的需要,最后好好提个请求。